Kardio ano nebo ne? Kardio všeobecně znamená nějáký pohyb, v normálním životě by jsme jej měli aspoň jednou za nějáký čas provozovat. Zlepšuje zdraví, kondici a také náladu. Kardio kvůli redukci hmotnosti Kardio se používá i kvůli redukci hmotnosti, tedy když chcete shodit přebytečná...