Sladké

Jednoduché snídaně

Tak dnešní snídaně bude taková jednoduchá, budeme potřebovat bílý jogurt, ovesné vločky, různé semínka nebo ořechy, vše smícháme dohromady a ještě můžeme posypat skořicí pro lepší chuť, suroviny dávkujeme podle oka, nebo podle toho jaký máte hlad:)

Tato snídaně obsahuje takměr vše co je přeba pro plnohodnotnou snídani.

Další tipy na snídani

Tady také zůstaneme u ovesných vloček, další jednoduchý způsob jak si udělat kvalitní snídani, použijeme mléko a přidáme vločky, můžeme to i povařit aby se z toho udělala takzvaná ovesná kaše, misto mléka je vhodná ještě voda do které po uvaření je dobré přidat například rozmačkaný banán pro výbornou chuť

Ovesné palačinky s tvarohem

Takže na super chutné a zdravé palačinky si připravíme :

- ovesné vločky (asi půl šálku) - já k nim přidala trochu pšeničných otrub, ale nemusí být
- 1/2 vaničky odtučněného tvarohu
- 1 vejce
- trochu mléka

Vločky rozmixovat na prášek, pak přidati tvaroh a vejce a mixovat dál. Vznikla hustší hmota, která se zředí mlékem, aby se konzistence blížila více těstu na palačinky. Poté stačí jen hodit na pánev s trochou řepkového oleje. Můžete si k tomu přidat třeba sušené ovoce nebo co vás napadne:)

Přinášíme recept na zdravé muffiny

Suroviny: