Motivace

Základ motivace je si věřit, nesmíte o sobě pochybovat a to v žádném ohledu, vždy když budete chtít přestat se cvičením například kvůli nedostatku času nebo čehokoli jiného, připomeňte si proč jste začli a čeho jste chtěli dosáhnout, musíte si věřit a nepřestávat, když vás to nebude motivovat, tak si klidně podívejte do zrcadla a motivace zase bude, je dobré si najít kamaráda nebo kamarádku a cvičit spolu, tímto způsobem se navzájem motivujete, po čase když dosáhnete výsledku kvůli kterému jste začli cvičit, si řeknete, že chcete víc! A to vás namotivuje k dosažení dalšího cíle.

Nepolevit

Polevit nebo nepolevit? Každopádně nikdy nepolevujte, jeďte na 100% a dodržujte váš stanovený režim, výsledky se dostaví tak jako tak, ale pouze podle toho jak se budete snažit, nikdy si neříkejte já to nedokážu, nebo mi se nechce,musíte setrvat a dotáhnout to až do konce, radovat se z toho úspěchu a jak tohleto dokážete, tak věřte, že se budete chtít ještě víc zlepšit, a proto nikdy nepolevujte a veřte si, že se snahou dokážete i nemožné!

Další super přeměna

když si věříte, a víte čeho chcete dosáhnout tak už to stačí jen uskutečnit, berte to s humorem jako zábavu, pamatujte že výsledky budou dobré jen tak, jak o to budete usilovat!